心身が救われる、強くなる
そんなヨガをきちんと伝えたい
ヨーガとは本来「自分を知ること」
「健康になる」のは単に、アーサナ（ポーズ）によって起こる良い副作用です。
アーサナは肉体を強くし、スートラ（教え）などは
心を強くします。
身体と心を、知り、正しく使うことで強くなる、
そんなヨーガを伝えたいと頑張る、地味だけどマジメなお店です。
ヨーガとは本来「自分を知ること」
「健康になる」のは単に、アーサナ（ポーズ）によって起こる良い副作用です。
アーサナは肉体を強くし、スートラ（教え）などは
心を強くします。
身体と心を、知り、正しく使うことで強くなる、
そんなヨーガを伝えたいと頑張る、地味だけどマジメなお店です。
ヨガ インディゴとは
一般的なヨガスタジオとはひと味違う、ヨガインディゴをご紹介します
－クラス－
塾スタイルの継続型レッスン
クラスは毎週同じ時間に通うスタイル。
「好きな時間で自由に通える」スタイルで だんだん行かなくなって引き落としだけ続く…
というタイプの人にはうってつけ。
少し決まっている方が、実は長続きする人も多いです。
ヨーガは習慣になった方が効果も高いです。
－予約制の
プライベートレッスン－
1人でやりたい方、決まった時間は難しい方に。1回ずつ、予約制のレッスンです。
お友達同士でのグループレッスンもOK（5人まで）。
出張レッスンも可能です。
－超少人数制－
クラスも最高５人まで
当店のクラスは、レッスン内容も生徒の
体調に合わせて構成するので、ほぼプライベート状態で「ほったらかし」はありえません。
なのに月謝は大人数いるスタジオと
あまり変わらない（自分で言うのもなんですが完全に良心的です）金額になっています。
「半年継続しないと解約金」「辞めさせないための縛り」等、何もありません。
（感染面もかなり安心です。）
ヨガ インディゴとは
一般的なヨガスタジオとはひと味違う、ヨガインディゴをご紹介します
－クラス 塾スタイルの継続型レッスン－
クラスは毎週同じ時間に通うスタイル。
「好きな時間で自由に通える」スタイルで だんだん行かなくなって引き落としだけ続く…
というタイプの人にはうってつけ。
少し決まっている方が、実は長続きする人も多いです。
ヨーガは習慣になった方が効果も高いです。
－予約制のプライベートレッスン－
1人でやりたい方、決まった時間は難しい方に。1回ずつ、予約制のレッスンです。
お友達同士でのグループレッスンもOK（5人まで）。
出張レッスンも可能です。
－超少人数制－
クラスも最高５人まで
当店のクラスは、レッスン内容も生徒の
体調に合わせて構成するので、ほぼプライベート状態で「ほったらかし」はありえません。
なのに月謝は大人数いるスタジオと
あまり変わらない（自分で言うのもなんですが完全に良心的です）金額になっています。
「半年継続しないと解約金」「辞めさせないための縛り」等、何もありません。
（感染面もかなり安心です。）
クラス紹介
全てのクラス（座学は除く）は肩こり腰痛などの慢性病の軽減に役立つので、時間の都合で参加クラスを選べます。
ヨーガの基本は「過ぎない」「比べない」「身体の声を聴く」ことなので、他人に合わせる必要がなく、レッスン中休んでいても構いません。
全てのクラス（座学は除く）は肩こり腰痛などの慢性病の軽減に役立つので、時間の都合で参加クラスを選べます。
ヨーガの基本は「過ぎない」「比べない」「身体の声を聴く」ことなので、他人に合わせる必要がなく、レッスン中休んでいても構いません。
少人数クラス（最大5名まで）
機能回復ヨーガ
〈30分〉
体力レベル★☆☆☆☆
呼吸と緩やかなポーズを行い、眠っている身体機能を回復（目覚め）させる事を目標としたクラス。持病のある方や体力に自信のない方に。
リラックスヨーガ
〈45分〉
体力レベル★★★☆☆
血液・リンパの流れを良く、筋肉・筋膜をほぐし、心地よい身体を作ります。
疲労リセットヨーガ
〈45分〉
体力レベル★★★☆☆
日々貯まる身体のこわばりをほぐし、疲れを蓄積させない事が目的のクラス
調えるヨーガ
〈45分〉
体力レベル★★★★☆
整った心身は、しなやかで強い。柔軟さと強さを増して正姿勢を保てる身体に。
不調改善＆鍛えるヨーガ
〈60分〉
体力レベル★★★★★
身体を支える力をつけ、内臓機能を上げるために、少し強めの呼吸も行います。
料金
現金支払いだから、気軽に始められる。やめるのも簡単。
クラスレッスン
機能回復ヨーガ
〈30分〉月謝制：1ヶ月
￥7,800-
リラックスヨーガ
〈45分〉月謝制：1ヶ月
￥10,000-
調えるヨーガ
〈45分〉月謝制：1ヶ月
￥10,000-
疲労リセットヨーガ
〈45分〉月謝制：1ヶ月
￥10,000-
不調改善＆鍛えるヨーガ
〈60分〉月謝制：1ヶ月
￥12,000-
体験料《初回のみ》
30分～35分クラス
￥1,500-
45分～60分クラス
￥2,000-
プライベート・グループレッスン
※プライベートレッスンとグループレッスンでは、体験制度はありません。
プライベートレッスン
〈50～65分／1回〉
￥5,000-
グループレッスン
〈50～65分／1回／一人分の受講料〉
グループレッスン
〈50～65分／1回／一人分の受講料〉
2人￥4,000-
3人￥3,500-
4人￥3,000-
5人￥2,500-
お支払い方法・お願い
- 入会金はいただきません。
- クラス受講料は月謝制。毎月店頭でお支払いください。（2022年よりキャッシュレス導入予定）
- プライベートレッスンはその都度ご予約して頂きます
- 会員制は安心のためのものなので、登録は無料ですが、正しい連絡先情報をお願いします。
参加までの流れ
① 参加したいクラス（またはプライベート希望日時）を選んで電話（メール）
② 体 験
③ 気に入れば入会（無料）、会員登録後そのまま継続
生徒さんの声
50歳過ぎてから始めました。ほんのちょっとポジションを直してもらうだけで、ああ、コレねぇ！と実感でき、週１のレッスンを仕事終わりにして帰ると身体が軽くなって。
ヨガだけどリハビリと思って長く続けられてます。
オバちゃんさん
50代
会社員
40代女性
笑顔が絶えない、楽しくヨガを学べる教室です。
その日の体調に合わせてアドバイスしてくれる。ここへ通って改めて身体の使い方、力の入れ方を学べました。
肉体的にはもちろん、精神的な効果も最大限に実感できます。
すずめさん
40代
理沙さん
29歳
結婚して２年、なかなか子どもを授かることができず悩んでいたところ、知人にマンツーマンでやってくれるところがあっていいよ！と聞き、通い始めました。
初めてヨガで、運動音痴な私にできるか不安でしたが、先生がとても丁寧ですぐに不安がなくなりました！ただヨガをするのではなく、姿勢や身体の状態をよく見た上で、一人だけに合ったヨガをしてくれます。
身体がスッキリして、少しずつ変わっていくのがわかり、通い始めて数ヶ月、血流がよくなったせいか無事妊娠することができました。身体が変わったことはもちろん、明るく気さくな先生との時間が、妊活に疲れていた私の心を救ってくれたんだと思います。
２人目、３人目と考えているので、第一子が落ち着いたら再開したいです！
私には痛いです。でも、もしヨガをしてなかったら、腰や首が悪くて今頃はまともに仕事が出来ていないと思います。
ヨガの後は心身ともに解放されフラットに。最高です。
ヨガ8年生
40代男性
カワセミさん
男性
微笑（ほほえみ）の宝庫、恵美さんです。
スマイルバンク-Yoga Indigoは心も身体（からだ）もほぐされます！！
からだとあたまが別物ではない恵美さん。ポーズ（ヨガの）が不十分な形でも、それで十分ですと褒め上手。それに乗せられ、ポーズが少しずつ、知らない間に進化してます（させられてます）。
ヨガは、チャラチャラしたものではありません。
ブルースカイさん
主婦
スケジュール
目的や体力にあわせて、クラスをチョイス。
クラスレッスン
毎週決まった曜日にレッスン
クラスレッスン
1～3ヶ月ごとに プログラム変更
近日の予約制レッスン
一回毎のスポット参加型
近日の予約制レッスン
一回毎のスポット参加型
代表プロフィール
NAGAO EMI
講師 ■ 長尾 恵美
幼少時から身体が弱く、関節にも異常があり膝の手術をした後リハビリに励むも、時には杖が必要な状態に仕上がる。それをヨーガによって克服し、同時に病弱だった身体も強くなっていることに気づき、ヨーガが身体に与える多大な影響を実感する。また、肉親を亡くしたことを発端として不眠症になるなど、崩れた精神面もヨーガの教えを学ぶことによって回復したことにより、ヨーガの良さを伝えることを目的として、ヨガインディゴを創設。師はルイーザ・ディグラツィア（ヨガスクール オブ カイルア校長）。
感染予防対策
安心して、ヨガに集中していただくために
徹底した換気
スタジオでは、レッスン時に窓を開放するほか換気扇や空気清浄機を設置。
ロビーや更衣室には換気エアコンを設置し、充分な換気を行っています。
抗菌仕様で安心安全
壁材・床材、マットを置く棚まで、病院等で採用されている抗菌素材を使用しています。
ウイルスや水虫の心配も最小限に。
ソーシャルディスタンス
隣の人とは１ｍ以上をキープ。
感染拡大時はビニールカーテンで仕切り、飛沫も心配ありません。
少人数レッスン
限られた人数で、いつでも同じメンバーだから、インフルエンザや新型コロナウイルス感染へのリスクも低く、安心。
動画でヨーガ
｢スタジオにいくのは心配｣という方、動画でヨガレッスンが観られます。（会員の方限定）
休みが重なる生徒さん、万一の休業要請時の体力維持にも効果的です。
体温チェック
店内入り口にサーモカメラを設置し、その日の体温をチェックさせていただいています。
スタジオ入り口に洗面台もあるので、アルコールが苦手な方は水で手洗いができます。
動画でヨーガ
会員さん限定の動画レッスンサービス。
おうちで好きな時に、何度でもヨガができます。
（ご利用にはパスワードが必要となります。パスワードは都度ご案内します）
スタジオ紹介
〒379-0116 群馬県安中市安中1-14-20
tel 080-1225-5445
電話受付 10:00～18:00
最大5名の少人数制スタジオです
2013年1月より営業
2021年2月リニューアルオープン
お問い合わせ
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